如果你已经更换了平叉减震外八，需要注意以下几点。

首先，要确保新的减震器与原来的减震器兼容，并且具有足够的行程和弹簧硬度，以满足你的骑行需要。

其次，应该根据新减震器的参数重新调整前后悬架的硬度和行程，以确保车辆悬挂平衡和稳定性。

最后，需要注意平叉和车架之间的接口是否与新减震器相匹配，避免因安装不当而导致不安全隐患。