玩核桃的好处有可以刺激到手部的经络组织，锻炼手指的灵活度，避免手部机能退化，手上的穴位是非常多的，通过转动核桃可以刺激到手上的穴位。

玩核桃的坏处有核桃尖锐容易划伤手指