社保在正常情况下不能退，但是有特殊的情况的可以退：

1、参保人在外地参加社保后离职的，可以在离职后申请退还个人缴费部分，但是单位交的部分不能退还；

2、一般情况下参保人不能中途退保，只有在死亡、出国定居或者缴费不满15年的情况时才能退，但是只能退还个人缴费部分，单位缴纳的部分无法退回；

3、如果参保人自己全额承担社保费用的，退款时只能退三分之一的钱，其余三分之二为单位缴费，无法退回。 总之，社保一般是不能退的。社会保险基金专款专用，任何组织和个人不得侵占或者挪用。只有死亡、出国定居或者到交费不满15年才能退；但也只能退还个人部分，单位那部分不能退。用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。未办理社会保险登记的，由社会保险经办机构核定其应当缴纳的社会保险费。

办社保卡的话直接去银行办理就可以了，但是要有交过社保的记录。