八渡笋营养杯的规格因生产厂家不同而有所差异，一般常见的规格有8cm、9cm、10cm、12cm等。

在选择时，需要根据种植的八渡笋的品种、生长需求以及生长环境来决定。如果需要更具体的建议，建议咨询专业的园艺师或相关厂家。