鬼步舞的奔跑和发力技巧如下：

起步：双脚分开，稍微弯曲膝盖，臀部略微向后伸出，身体重心放在前脚上。

跑步：将身体重心向前移，同时将脚尖向外打开，使两脚呈“V”字形，然后用前脚的脚尖轻轻地点地，再向前跳一步，用后脚跟点地，反复重复。

发力：借助后脚的推动力，将身体向前弹出，同时伸展手臂和全身其他部位。注意手臂要保持直线上扬，不可向前摆动。

节奏：掌握好步伐和呼吸的节奏，让步伐和呼吸协调一致，并注意重心的转移和脚步的移动。

转体：当需要转向时，将身体重心转移到后脚上，同时用后脚跟向外打一个圈，膝盖微屈，使身体跟随后脚的转动进行转向。

奔跑：在奔跑过程中保持身体平衡，让脚步与呼吸配合协调，并注意调整好重心和步伐。

总的来说，鬼步舞的奔跑和发力技巧需要掌握好起步、跑步、发力、节奏、转体和奔跑等方面的要领，并不断地练习和摸索。同时要注意身体的协调性和灵活性，以及步伐和呼吸的配合，这样才能更好地掌握鬼步舞的技巧。