如果山西忻州银行卡被冻结了，应该首先联系发卡银行的客服或去柜台咨询。如果银行卡被冻结的原因是账户有异常交易、涉嫌欺诈或其他风险，需要提供资料证明清白并进行解冻。

如果是因为账户被盗或遗失造成的，应该及时报案并按照银行的相关规定进行挂失与重置。一般来说，遵照银行的指引并提供准确、完整的资料能够快速解冻银行卡。