长暗疮痘痘可能是由于油脂分泌过多、皮肤缺水、饮食不规律等生活习惯和环境因素引起，但是我们可以通过以下几种方法来快速消除痘痘：

1.清洁：每日保持脸部肌肤清洁，清洗时避免用力过猛_2.用芦荟胶，芦荟是植物，比较温和，用着脸部舒适。

3.改变自己的生活规律，吃比较清淡的食物，早睡早起，多运动。