在10°C的气温下跑步，首先要保暖，可以选择穿一件透气且保暖的紧身衣，配上一条厚实的运动裤，以防寒风侵袭。

建议选择质地柔软的运动服，能有效吸收汗水，避免感冒。

在头部方面，选择保暖的帽子和围巾将会有很大的帮助。此外，还需要防水、防滑的运动鞋，以确保稳定性和舒适性。最后，不要忘记戴上手套和耳塞，这样会让跑步体验更佳，让你在寒冷的天气里享受运动带来的健康愉悦。