一袋60克荞麦面正是一顿的量

根据《中国居民膳食指南2022》食物多样合理搭配的准则，荞麦面属于谷类食物和杂粮食物，每人每天摄入量是50～150克。一袋60克的荞麦面正符合合理的摄入量，我们一顿可以吃完它。但并不能天天或餐餐都吃它。主粮杂粮可以换着吃，搭配着吃。