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跑步后心率下降多少算好
时间:2025-04-18 23:12:08
答案
普通人
跑步过程中的心率一般在130-150次之间,静止时的心率在70-80次左右。跑步后,做完拉伸
运动
10-15分钟,心率降到80次最好。
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