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仰头漱口的正确方法
时间:2025-04-13 20:45:58
答案

仰头漱口正确方法如下:

1. 准备清水:将适量清水倒入杯子或水瓶中。

2. 头部后仰:将头向后仰,张嘴,尽量张开嘴巴。

3. 吸入清水:将杯子或水瓶靠近嘴巴,轻轻吸气,让清水缓缓流入口中。

4. 闭紧嘴唇:合上嘴唇,用舌头抵住上颚,防止水流出。

5. 鼓腮漱口:鼓起腮帮子,使清水在口腔内流动,轻轻敲打牙齿和牙龈。

6. 旋转头部:保持嘴唇和牙齿紧闭,将头部向左右两侧旋转,让清水在口腔内充分接触每个角落。

7. 吐出清水:将清水集中在舌头后方,再缓缓张开嘴巴,让水流出。

8. 重复步骤:重复步骤3至7,直到完成整个漱口过程

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