素翅是一种模仿鱼翅口感的素食材料,通常由绿豆粉、海藻提取物等制成。炒素翅是一道简单美味的家常菜,以下是一个基本的炒素翅的做法:
### 材料:
- 素翅(干):适量(一般100-200克)
- 胡萝卜:1根
- 青红椒:各半个
- 葱:1根
- 姜:适量
- 蒜:适量
- 酱油:1-2汤匙
- 糖:适量
- 盐:适量
- 胡椒粉:适量
- 生粉水(或玉米淀粉水):适量
- 香油:少许
- 植物油:适量
### 做法:
1. **准备素翅**:将干素翅提前用温水泡发,泡至软化,然后清洗干净,沥干水分。泡发时间根据素翅厚薄和具体产品说明而定。
2. **准备配料**:将胡萝卜切成细丝,青红椒去籽后也切丝;葱切成小段,姜蒜切成末或片备用。
3. **调味料配制**:在小碗中混合酱油、糖、盐、胡椒粉和生粉水调成调味汁备用。
4. **热锅凉油**:锅中倒入适量植物油,油温热后放入姜蒜爆香。
5. **炒素翅**:加入泡发好的素翅,快速翻炒均匀。
6. **加入蔬菜**:接着将胡萝卜丝和青红椒丝加入一起炒,直到蔬菜变软。
7. **调味**:将之前配好的调味汁均匀地浇在锅里,快速翻炒使素翅和蔬菜都裹上调味汁。
8. **收汁**:炒到汤汁基本被吸收,素翅变得光泽,根据需要可以加入少许香油提香。
9. **出锅**:最后撒入葱段,再次翻炒均匀后即可出锅装盘。
### 注意事项:
- 泡发素翅时不要用热水,以免素翅过于软烂失去口感。
- 炒制过程中火候不宜过大,以免炒糊。
炒素翅是一道简单的家常菜,但营养丰富,色香味俱佳,可以作为素食者的美味选择。