手机卡顿的原因通常是因为手机内存不足导致，因此首先可以尝试清理手机内存，删除无用的应用程序和数据。

其次，可尝试关闭不必要的后台进程和程序，避免资源占用过多。还可以安装一些缓存清理、优化加速等软件来帮助缓解手机卡顿。最后，如果以上方法无效，可以考虑更换手机或升级硬件。