根据我所了解的情况，上海和无锡都属于长三角地区，因此可以在长三角一网通办上进行医保转移。长三角一网通办是一个跨地区的综合服务平台，旨在方便居民办理各类事务，包括医保转移。通过该平台，您可以提交相关申请材料并办理转移手续，以便在新的地区继续享受医保待遇。具体操作流程和要求可能会有所不同，建议您咨询当地的社保部门或登录相关官方网站获取详细信息。