鹦鹉自己拔毛的行为一般都是出于某些身体和心理上的问题。其中一个常见的因素是睡眠质量问题，如果鹦鹉的睡眠不够充足，它们会变得焦虑不安，从而导致拔毛行为。

此外，饮食不良、运动不足或者环境不适也可能是导致拔毛行为的因素之一。对于鹦鹉自己拔毛的问题，我们可以采取一些措施来解决，如提供足够的空间、适宜的温度、充足的营养和一定量的运动，同时注重与鹦鹉的互动和关注，以医疗和心理护理等完善的方式来帮助它们恢复健康。