1 生理放松小技巧有很多，可以帮助我们在忙碌的生活中保持身心健康。

2 首先，深呼吸可以有效缓解压力和紧张情绪，让身体得到放松。

其次，做些简单的伸展运动可以缓解肌肉紧张和疲劳，例如颈部转动、手臂上下摆动等。

此外，按摩也是一种有效的生理放松方法，可以通过按摩手臂、腿部等部位来缓解身体疲劳和肌肉酸痛。

最后，听音乐、喝茶、泡澡等也是一些常见的生理放松小技巧。

3 总之，生理放松小技巧可以帮助我们缓解身体疲劳和压力，保持身心健康，提高生活质量。