关于这个问题，您可以使用条件格式来实现这个效果。

1. 首先选中您想要上升红色下降绿色的单元格或列。

2. 点击“开始”选项卡中的“条件格式”。

3. 从下拉菜单中选择“颜色规则”。

4. 选择“3 色标度”。

5. 在“最小值”框中选择“绿色”。

6. 在“中间值”框中选择“黄色”。

7. 在“最大值”框中选择“红色”。

8. 点击“确定”按钮。

现在，您的单元格或列将根据其值的变化而上升红色或下降绿色。