飞叠杯的练习需要坚定的练习意志和不断的提高基本技能。在开始练习前，需要了解飞叠杯的规则和基本操作。然后，通过不断练习，掌握一系列基本技巧，如快速叠杯的手顺、手速、手感、手眼协调等方面。

同时，要注重练习的节奏和稳定性，并逐渐增加练习的难度和速度，以提高反应速度和精准度。

最重要的是，需要有坚持不懈的毅力和耐心，不断地重复练习，才能使飞叠杯的练习快速而稳定。