春季是人体生长发育的重要时期，这时候吃一些能够促进身体生长的食物是十分必要的。10种能够提高身高的食物包括牛奶、鸡肉、鱼类、豆类、全麦面包、蛋类、菠菜、花生、香蕉和番茄。

这些食物中富含优质蛋白质、钙、铁、锌等营养素，可以适当促进身体分泌生长激素，提高身高增长速度。此外，还需合理搭配食物，保证营养均衡，避免挑食和偏食，才能更加有效地促进身高增长。