真的。

因为人体是个极其复制、精密、灵巧的整体，既要追求整体效率与协调情况，也要客观认识局部的生理运作机制，帮助自己避免局部的限制。当局部成为进步的阻碍时，可以通过科学地调整局部，达到更好的整体效果。所以认识局部的生理运作机制，在慢跑过程中，是认识并优化整体的一种主要方式。