在光遇中，高效跑图需要按照一定的顺序来完成，以最大限度地节省时间和精力。

首先，玩家可以选择从光之国开始，完成所有的飞行比赛和解谜，然后前往季节之岛，参与所有的季节赛和完成所有的任务。

接着，玩家可以前往天空之岛，完成所有的飞行比赛和挑战。

最后，玩家可以前往星光之都，解锁所有的星灵并完成所有的任务。这样的顺序可以最大程度地提高跑图的效率。