楼上站桩和地上站桩的区别主要体现在以下几点：

1. 环境差异：楼上站桩一般在室内进行，环境相对较为安静，较少受到外界干扰。而地上站桩则可以在户外或者室内进行，环境相对较为多样化。

2. 空间差异：楼上站桩空间相对较小，需要考虑高楼层的稳定性以及安全因素。地上站桩则无需考虑这些问题。

3. 动作要领：楼上站桩因为空间限制，可能需要调整动作以保持平衡。地上站桩则可以更加舒展，动作更加自然。

4. 心理因素：楼上站桩可能会受到空间狭窄、光线不足等环境因素的影响，对心理素质要求较高。地上站桩则较少受到这些因素的影响。

5. 社会因素：楼上站桩更容易与他人互动，例如在家庭中进行亲子活动。地上站桩则更多是个人锻炼的选择。

6. 健身效果：无论是楼上还是地上站桩，都能锻炼身体平衡感和核心力量。但地上站桩因为空间更大，动作更舒展，可能对全身肌肉的锻炼效果更好。

总之，楼上站桩和地上站桩各有优缺点，选择哪种站桩方式需根据个人情况和需求来决定。同时，站桩过程中要保持身心舒畅，注重呼吸和身体感受。无论选择哪种站桩方式，都能带来身体和心理上的益处。