总喝可乐的危害主要包括：肥胖、骨质疏松、肠胃不适等，具体如下：

肥胖：可乐中的糖分含量较高，频繁饮用可乐可能会造成身体胆固醇升高，进而造成身体肥胖。

糖分摄入过多也可能会对胰岛功能造成影响，增加糖尿病的发病概率。

骨质疏松：可乐中的磷元素含量丰富，如果身体内的磷元素含量远超于钙含量，会造成骨骼中的钙质流失，导致腰腿疼、骨质疏松、腰膝酸软等情况出现。

可乐中的碳酸可刺激牙齿，造成牙齿损伤。

肠胃不适：可乐中的二氧化碳、咖啡因等成分可刺激胃肠道黏膜，容易引起腹胀、疼痛等不适症状，患者的食欲下降，长此以往可能会造成肠胃功能紊乱。