惊蛰是二十四节气中的第三个节气。它通常出现在每年的3月5日或6日，标志着春季的正式开始。在这一天，太阳黄经达到345度，天气渐暖，气温回升，气候逐渐转暖湿。此时，气候转暖，春雨绵绵，大地回春，万物复苏。并且，惊蛰也是春季防治疾病的关键时期，人们需要注意保健，加强锻炼，保证身体的健康，迎接春天的到来。