适合使用UHS-I U3或更高级别的内存卡。

原因是Insta360X相机对内存卡的要求比较高，需要具备较高的读写速度和稳定性，以确保录制视频时不会出现卡顿或丢帧的情况。

在选择内存卡时，建议选择知名品牌的产品，避免购买假冒伪劣的内存卡，以免影响相机的使用体验和数据的安全性。

同时，建议备有备用内存卡，以便在需要时能够及时更换。