滑跪三条杠是一种体操动作，通过技巧和训练来完成。要做到滑跪三条杠，首先需要有良好的体能和柔韧性，以及对于杠上动作的理解和掌握。

在完成动作时，需要保持身体的平衡和稳定，同时用力推动身体在杠上进行滑行和跪姿动作。

这需要反复的练习和专业指导，以及逐渐增加对身体力量和控制的要求。因此，要想做到滑跪三条杠，需要付出持之以恒的努力和专业训练。