1、蛋白质：

蛋白质是人体必需的几大营养物质之一，参与身体的多项功能。如果骨骺线还没有闭合，年龄在十八岁以下，可以通过做大量的体育运动，例如跑步、篮球、羽毛球等，加上充足的睡眠，适量补充蛋白质，是有可能长高的。

2、维生素A：

维生素A对于促进婴幼儿的骨骼生长有积极作用，婴幼儿缺乏维生素A会使骨组织变性，从而影响钙的吸收。补充维生素A能够促进婴幼儿的骨骼发育，达到长高的目的。