要改变自己消极的看待世界，可以尝试以下方法：
1. 自我反思：深入了解自己的消极观念是如何形成的，找出根源，并承认它们可能是不准确或不健康的。
2. 积极心理学：学习积极心理学的原理和方法，如关注力转移、感恩、乐观思考、自我肯定和意义感等。这些技巧可以帮助你更积极地看待生活。
3. 设立目标：给自己设立目标，并采取行动去实现它们。有明确的目标可以让你感到有动力和满足感，从而改变看待世界的态度。
4. 寻求支持：与积极向上的人建立联系，分享你的感受和想法，寻求他们的帮助和建议。他们的积极能量和支持可以帮助你更好地应对消极情绪。
5. 培养兴趣爱好：寻找喜欢的活动和兴趣爱好，让自己充实和快乐起来。这样做可以使你的注意力集中在积极的事物上，从而改变对世界的看法。
6. 保持身心健康：充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动可以提升你的体内化学物质，如多巴胺和内啡肽，从而改善情绪和态度。
7. 实践正念：学习如何接受并观察自己的思维和情绪，而不是被它们所控制。通过正念练习，你可以培养更客观、宽容和积极的心态，去看待世界。