牛奶营养丰富，含有钙、维生素D等，每天饮用200ml的牛奶能提供人体所需的营养，具有安眠，补钙及美容养颜的功效，老人多喝牛奶能预防骨质疏松，经常喝牛奶对提高身体免疫力有帮助