李宁越影3.0适合中考跑步。

李宁越影3.0是李宁品牌推出的一款跑鞋，其设计适合各种运动，包括中考跑步。这款鞋的鞋面堆料厚实，接近传统慢跑鞋的鞋面设计，包裹性强；鞋舌、脚踝等处用料足，不会有压迫感；全掌科技提供软弹效果，整个中底提供接近3cm厚度且较大密度的材料，对脚肥的学生或扁平足友好。

此外，穿着李宁越影3.0跑鞋进行中考跑步可以提供稳定的支撑和缓震，有助于提高跑步成绩。