波罗的海沿岸地区气候多变，夏季温和而短暂，冬季寒冷且漫长。因此，根据您访问的时间和具体目的地，穿着会有所不同。以下是一些一般性的建议：

1. **夏季（6月至8月）**：

- 白天天气温暖，可以穿着轻便的短袖衣物。

- 由于晚上可能会凉爽，携带一件轻薄的外套或毛衣是明智的。

- 防雨外套或雨具也是必备的，因为夏季可能会有阵雨。

- 舒适的步行鞋适合城市游览和海岸线漫步。

2. **秋季（9月至11月）**：

- 温度开始下降，需要准备长袖衬衫、毛衣和轻外套。

- 防水鞋和外套仍然很重要，因为降雨量可能增加。

3. **冬季（12月至2月）**：

- 非常寒冷，尤其是在北部地区，需穿保暖的羽绒服、厚外套、帽子、手套和围巾。

- 冬季靴子提供更好的防滑效果和保暖性。

4. **春季（3月至5月）**：

- 气温逐渐回暖但变化无常，建议穿着多层衣物以方便增减。

- 仍需准备保暖外套和防雨装备。

无论何时访问，都建议检查当地天气预报并相应调整您的行李清单。沿海地区风力可能较大，因此带上适当的防风衣物也很重要。记得为多变的天气做好准备，以便在旅途中保持舒适。