要从视频里面单张抠出图片，你可以使用专业的视频编辑软件，如Adobe Premiere或Final Cut Pro。

首先，导入你的视频到软件中，找到你想要抠图的那一帧。

然后，利用软件的截图功能或导出单帧的功能，将那一帧保存为图片。

接着，你可以使用像Photoshop这样的图像处理软件，进行更精细的抠图操作，比如使用画笔或橡皮擦工具来手动抠出你想要的部分。这样，你就可以成功地从视频里抠出单张图片了。