包括以下三点：1. 跑鞋的功能是为了保护跑步者的脚部，在跑步时提供支撑和缓冲效果。

2. 原因跑鞋在设计上有如下特点。

首先，在鞋底方面，跑鞋采用橡胶制成，具有较好的抓地力和耐磨性，能够提供稳固的支撑。

其次，在鞋面方面，跑鞋采用轻质、透气的材料，有助于降低跑步时脚部的温度。

最后，在鞋垫和鞋底之间使用气垫、减震材料等结构，以获得良好的缓冲效果。

3. 在选择跑鞋时，需要根据自己的跑步习惯、脚型和身体条件来选择。

同时，也要注意跑鞋的大小和质量，选择适合自己的跑鞋才能保证跑步的效果和享受跑步的快乐。