这个问题的答案因人而异，因为每个人的身体状况、训练强度和频率都不同。一般来说，如果你是一个初学者，你可能需要几个月的时间来达到卧推一倍体重的目标。

如果你已经有一定的健身基础，那么你可能需要几周到几个月的时间。然而，如果你的训练计划得当，并且你能够保持持续的努力，那么你可能会更快地达到这个目标。

最重要的是，你需要确保你的训练是安全的，并且在必要时寻求专业的指导。