喝水体重会上涨，但是这不意味着你增加了脂肪，而是因为水分的摄入。

因为人体70%以上是由水构成，当我们摄入水分后，身体会将水分吸收并把多余的水分存储在身体内，这就是为什么体重会上涨。

同时，短时间内喝多了水，可能会导致水中的电解质稀释，影响身体正常的代谢功能。

因此，每天的饮水量应该在适量的情况下，保证身体水分的平衡。