原地甩臂跑可以起到一定的热身作用，能够帮助身体加速血液循环、增加身体温度、提高心率等预备身体进行运动的效果。

但是，如果作为一个独立的运动训练项目，原地甩臂跑的训练效果较低，对于提高心肺功能、减脂塑形等目的有限。

因此，在其他有氧运动项目之前进行几分钟的原地甩臂跑作为热身，是可以起到一定作用的，但不建议将其作为日常健身的主要运动项目。