为了清洁口腔应该：使用牙膏和牙刷。

1.使用牙刷清洁牙齿表面、舌头和腭部，以去除食物残渣和细菌；使用漱口水清洁牙缝和牙龈，使口腔更干净。

2.同时，每天的刷牙时间最好在两分钟左右，并且要坚持每天早晚各一次刷牙，确保口腔清洁，保护口腔健康。