对于脸上粗糙长痘出油的皮肤，选择适合油性皮肤的洗面奶非常重要。以下是一些建议：

1. 含有水杨酸成分的洗面奶可以深层清洁毛孔，并有助于防止痘痘的形成。

2. 含有果酸成分的洗面奶可以帮助去除表皮老化角质，促进细胞更新，使肌肤更加光滑。

3. 含有茶树精油的洗面奶有抗菌和消炎作用，可以防止痘痘滋生。

4. 含有适量保湿成分的洗面奶可以保持皮肤水分平衡，防止因过度清洁而导致的皮肤干燥。

注：虽然油性皮肤需要清洁，但过度清洁可能会破坏皮肤屏障，加剧皮肤敏感，因此每天洗脸2次已经足够，不宜频繁清洁或用力搓揉。