一般来说，人的身高主要受遗传和营养因素的影响。如果已经成年，骨骼的生长板已经关闭，自然生长已经停止。但是，有一些方法可以帮助保持健康和塑造良好的姿势，使身体显得更高大：

良好的姿势：正确的姿势可以使身体显得更高大，因此请时刻保持正确的姿势。

运动：适当的运动可以增强肌肉，提高身体柔韧性，使身体显得更加修长。

均衡饮食：保持均衡饮食，摄取足够的营养，有助于保持身体健康。

请注意，这些方法并不能使身高真正地增长。如果对自己的身高不满意，建议寻求专业的医学建议，了解是否有适合自身的增高方案。