热量为220大卡
1· 红豆+40克糖，用电饭煲的杂粮粥功能熬两个小时。
（如果用高压锅压半个小时，汤锅熬一个小时）
2· 用压溶棒把红豆压碎。
3· 用不粘锅，小火，把红豆沙炒干，约炒20~25分钟。
4· 取2克酵母粉。
5· 40度温水化开。（如果水温太高，会把酵母烫死，发酵不起）
6· 酵母粉分三次倒入面粉里，水也是多次少量加入，并加入10克糖10克食用油，用筷子搅拌成絮状，并揉成光滑面团。
7· 盖上保鲜膜或硅胶盖，一发40-50分钟，发酵至2倍大。
8· 发酵好之后有这样的蜂窝状。
9· 再把面团揉10分钟排气，并揪成多个小剂子。并盖上保鲜膜，避免水分快速流失
10· 红豆沙搓成每个约30克的小圆球。
11· 把每一个面团小剂子，用擀面杖擀成周围薄中间厚的面皮。
12· 把红豆沙包入擀好的面皮里。
13· 哈哈，我捏的形状不是一般的丑
也可以直接做成圆形的，更美观省事
14· 把包好的红豆包放入蒸屉上，冷水入锅，盖上盖子，二次醒发20分钟。
（请自动忽略我包的形状，哈哈）
15· 大火蒸15~20分钟。关火后焖5分钟再开盖。
16· 豆沙包就做好了。
17· 配方里的材料，蒸了两屉，约16个左右。
18· 面皮松软可口，豆沙馅非常香，甜度也适中，不会有甜腻感。