青椒茄子包的热量取决于具体的制作方法和配料比例。一般来说，包子作为主食，其热量主要来源于面皮和馅料。在青椒茄子包中，茄子和青椒作为蔬菜，含有较低的热量，而面皮的热量则相对较高。

为了获得更准确的热量信息，建议您参考具体的食品营养数据库或专业营养师的建议。同时，如果您在控制热量摄入或追求健康饮食，可以适量食用青椒茄子包，并结合其他低热量、高营养的食物，以达到均衡饮食的目的。

此外，食物的热量只是饮食考虑的一个方面，还需注意食物的营养成分和比例，确保摄入足够的蛋白质、纤维、维生素和矿物质等，以维持身体健康。