人工周期是可以灵活掌握的，通过控制生活方式、饮食习惯和心理状态等因素，可以调节自身的生理周期。合理的作息时间、规律的饮食和适当的运动都可以帮助调整人工周期。

同时，心理状态也对人工周期有一定影响，保持心情舒畅、不过度紧张和焦虑也是调整周期的重要因素。因此，通过自我调节和慎重管理，人工周期是可以得到灵活掌握和调整的。