如果您自带机油想在沧州换油，推荐选择专业的汽车维修中心或4S店，比如北汽福田、一汽丰田等，这些店通常提供技术支持和保修服务，确保您的车辆保持安全和性能。

如果您更关心价格，也可以选择一些小型车辆维修站进行更换，但是需要注意选择正规渠道，以避免使用低质量的机油导致更多的问题和损失。

在换油前，您还可以参考汽车厂商的推荐和保养手册，选择适合自己车型的机油和保养方案。