要取证背后诋毁别人的行为，可以尝试寻找目击者或者第三方证人，记录对方的话语和行为并保存相关证据，如短信、邮件等。

在遇到此类情况时，要冷静应对，不要激动或采用相同的方式回击，而是通过适当的手段保护自己的利益和尊严，并向相关方面寻求支持和帮助，如上级领导或人事部门。同时，也要加强自身的沟通技巧和人际关系管理能力，尽可能避免和别人产生冲突和误会。