作为咸鱼之王周瑜，他的两个技能“惊涛”和“骇浪”都有各自的优势。带惊涛可以造成范围伤害，对敌人造成大量伤害，适合在团战中发挥作用。而带骇浪可以提供持续的减速效果，对敌人的移动能力造成限制，适合在追击或逃跑时使用。因此，选择带哪个技能取决于战局和队友的情况。

如果你的队友需要你提供更多的伤害输出，那么选择带惊涛更合适；如果你的队友需要你提供更多的控制和限制敌人的能力，那么选择带骇浪更合适。综上所述，根据具体情况选择技能，才能更好地发挥周瑜的作用。