在健身前空腹还是吃饭之间，选择一个更好的选项并不容易。 一些人可能会选择在空腹状态下进行训练，以利用脂肪储存来提供能量。另一些人则可能会选择在锻炼前进食，以获得更多的能量和更高的耐力。实际上，选择哪个更好，取决于个人的身体状况和目标。对那些想要减肥的人来说，空腹锻炼可能是一个有效的方法。对于需要更多能量和长时间实施高强度运动的人来说，则建议在锻炼前吃一些蛋白质和碳水化合物。关键是个人养成正常的饮食规律，并根据自身情况进行选择。