练完腿完全可以洗澡。实际上，在运动结束后洗澡是非常有益的，因为它可以去除体表的汗液和污垢，避免细菌滋生，并有助于恢复身体的正常状态。

如果你练得很累，最好先轻松一会儿再洗澡以避免过度疲劳。此外，建议在洗澡时调节水温，不要过热，以免刺激肌肉，影响恢复。总的来说，练完腿后可以洗澡，但要注意适度和温度。