学生减脂应当控制晚餐摄入量，而并非选择某种特定的食物。

因为晚上过多的摄入热量会影响身体燃脂的效果，建议在晚餐中控制主食、脂肪、糖分的摄入量，多食用蔬菜、水果、高蛋白食物等。

此外，减脂不仅仅是对饮食的控制，还需要配合足够的运动量和良好的作息习惯，才能达到减脂的效果。

建议每天坚持适度运动，并保证充足的睡眠时间。