据五菱官方给出的数据显示，宏光plus15t7座的整车质量为1105千克，其中车身重量为875千克，载客量为7人，最大载重为560千克。因此，如果不考虑车辆和人员的其他装备、货物等重量，那么五菱宏光plus15t7座的实际载重能力为560千克，整车总重为1105千克。需要注意的是，不同配置、不同车型的五菱宏光plus重量可能略有不同，具体情况需要以实际为准。