以下为您提供一种自制七色糙米的配方比例，您可以根据个人口味和需求进行调整：

红米：1 份

黑米：1 份

糙米：1 份

燕麦米：1 份

紫米：1 份

荞麦米：1 份

玉米碴：1 份

您也可以根据自己的喜好对每种米的比例进行微调，比如增加糙米或紫米的比例等。